楼主:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2018-03-11 18:55:14晚安汪踢
晚安台北
我知道我爆了
给自己限制太多
然后就爆了
为了控制饮食
只要是上班日
三餐都是吃家里准备的
但最近这几天还是不幸的爆发了
吃拉面吃烧肉丼饭
甚至平常不太爱吃的零食我也开始吃
然后又喝起有糖的饮料
其实认真说起来我也没有超出标准太多
也没有因为过重而产生慢性病
无法爱自己是我的核心问题
什么毅力恒心行动力的真的是其次
自从轮晚班
又开始怠惰没有运动了
我其实知道自己不适合这样的作息
15~24上班
就算下班回家弄一弄
最早2点睡
最晚3点睡
睡到7、8个小时还是觉得不够
唉
我好沮丧哦
然后今天真的好累 又头痛
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2018-03-11 19:03:00@@
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-03-11 19:07:00雅宝来抱抱(^ω^三^ω^)先有健康的心理比较重要，凡事循序渐进别太逼自己
作者:
xm (Why so serious?)
2018-03-11 19:19:00给自己奖励 散步一圈可以吃一颗糖
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-03-11 19:23:00太逼自己反而会反效果，每天有进步就好，状况好一点的时候再多努力一点
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-03-11 19:26:00♡╰(*ﾟxﾟ*)╯♡╰(*ﾟxﾟ*)╯♡雅宝拍拍
作者:
sayo (甜心儿Q宝贝)
2018-03-11 19:31:00(*^▽^)/★*☆♪放轻松
作者:
jyl0129 (姿姿)
2018-03-11 19:52:00妈妈嘴里说着要控制，手却不停塞东西XD
作者:
IS0987 (FQ)
2018-03-11 19:54:00小事，健康快乐就好
作者:
howdada (阿达阿达)
2018-03-11 19:57:00没事没事 多吃一点没关系
作者:
imruru79 (RuRu.)
2018-03-11 20:06:00吃吧吃吧 不是罪(咀嚼
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2018-03-11 20:22:00
和我上班时间一样 感觉最后的时间都在公司了然后晚睡晚起不吃早餐不想动(遮脸那还算hen健康 我都三点睡到十二点起床上班刚好XD