楼主:
srwcc (老马)
2018-02-13 23:49:59大家好
大家晚安
很冒昧来这里问这个问题
因为我不知道要去哪里问
也不敢让老婆跟家人知道怕他们担心
刚刚跑去看精神病版
觉得有吓到
我没有那么愤世忌俗
也不会去攻击伤害身边的人
我的生活压力也还好
家人相处会吵架但不会久
可是我有时会冲出克制不住的情绪
例如大叫大哭
还有最多的就是伤害自己
例如抓伤自己或者去撞东西
当我有这种想法时
我会抓紧我的手
会用三四秒十的时间控制情绪
然后稳定下来
我有个不错的方法纾解心情
就是有时想到什么
就会去写文
看到大家笑我就会开心
但我终究不能这样一直写下去
自己有尝试骑自行车或慢跑
舒缓情绪
因为肉体的疲惫
精神饱满时也还好
可如果是平常
介于好跟不好之间
比较容易发作
请问
我这样是不是该给精神科看
因为
没事跑医院
好像也是造成医生困扰
搞不好他要看很多病人
拜托各位了
现在一个人有点慌
(老婆跟女儿在娘家)
有点不知所措
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-13 23:50:00谢谢
作者:
bbb1031 (Kiiiiiii)
2018-02-13 23:51:00去身心科讲讲话也好
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-13 23:51:00我刚开大灯 心情有好一点
你这样不是没事，找个专业的聊聊对你和家人都比较有益
作者:
shaker26 (shakershake)
2018-02-13 23:51:00可以去跟身心科的医生聊聊看应该会有帮助
作者:
bbb1031 (Kiiiiiii)
2018-02-13 23:53:00其实网络上都有些测验 一点点分数就会建议你寻求管道 身心科医师不会觉得你造成他们麻烦的
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2018-02-13 23:53:00自娱娱人的人心理状况都不是很好
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-13 23:53:00好 这阵子过年完我会偷偷去看谢谢你们你们大家都很好都很温暖
作者:
xm (Why so serious?)
2018-02-13 23:56:00就去看啊 和看感冒没啥差别
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-13 23:56:00好感谢汪梯帮我解决问题
作者:
naimi (奈米)
2018-02-13 23:58:00觉得可以先看心理咨商师 若症状真的满严重要服用药物控制可以看身心科 当然直接看也是可以
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-13 23:59:00好 心理咨商师也是去医院询问吗
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2018-02-13 23:59:00绿帽带多了没杀人已经是奇蹟
作者:
naimi (奈米)
2018-02-13 23:59:00不过原po如果是擅长隐匿自己的压力源的人 其实挺辛苦的
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-14 00:00:00大家推文让我一直掉泪 对不起我太丢脸了
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-14 00:01:00谢谢...
作者:
naimi (奈米)
2018-02-14 00:01:00不需要觉得丢脸 月有阴晴圆缺 情绪如潮汐起落 自己知道要寻求协助已经很好了
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-14 00:02:00谢谢你们 我觉得有稳住了你们救了我
作者:
shaker26 (shakershake)
2018-02-14 00:02:00哭没什么好丢脸的啊！情绪本来就需要适时的解放～
作者:
Suzuhi (沁)
2018-02-14 00:05:00之前超商认识的客人也有看，他说就当是去聊聊天，你想说就说，他也不会逼你
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-14 00:06:00好 我会找时间去聊 因为在今天之前我没去过精神科
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-14 00:07:00好的谢谢你们大家跟我聊天给我建议
作者:
Suzuhi (沁)
2018-02-14 00:08:00之前也想过要不要去，不过后来觉得自己好像还好就没去了，所以没办法给什么建议抱歉QQ
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-14 00:11:00你们都有向我伸出援手我现在心跳稳定了没刚刚那么恐慌
楼主:
srwcc (老马)
2018-02-14 00:12:00谢谢你