[问安] itmonth PTT批踢踢实业坊

楼主: itmonth (IT) 2017-12-11 08:09:43

早安台中
自从感觉重训有助于打球，
我就变得更加认真，
但为什么我不过是弯个腰拿东西，
就闪到了！？！？
一定是年纪在作祟(泪
今天又太早到公司。
https://i.imgur.com/8uG51Wi.jpg

作者: LittleCalf (小萌牛) 2017-12-11 08:19:00

年纪到了._.帮你拍拍

作者: Basketball26 (26) 2017-12-11 08:20:00

吃体能的运动重训绝对有帮助

楼主: itmonth (IT) 2017-12-11 08:28:00

但避不开闪到腰…啃

作者: lisawind (岚) 2017-12-11 08:29:00

早安-～

楼主: itmonth (IT) 2017-12-11 08:30:00

早安lisa

作者: Amiaokay (Amiao) 2017-12-11 08:42:00

请使用正确姿势弯腰

作者: odahawk (羊皮狼) 2017-12-11 08:57:00

是腰部肌肉太弱，请做核心锻炼

楼主: itmonth (IT) 2017-12-11 08:57:00

你是说侧身掩胸口吗有没有推荐的器材？针对这部份

作者: odahawk (羊皮狼) 2017-12-11 08:59:00

作者: nananayu (娜拉) 2017-12-11 09:00:00

早安，月

楼主: itmonth (IT) 2017-12-11 09:01:00

这个不错，等我腰好来试试早安，娜娜，妳睡很少喔

作者: FromTo 2017-12-11 11:00:00

早安

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