晚安
这几次跑步总觉得后脚筋怪怪的
今天开跑时还差点就动不了
勉强跑完6K之后就休息了
(其实是天气太闷热，不想跑了QQ)
休息时查了一下这个症状
原来这是阿基里斯腱发炎
慢跑的人常会发生的症状
果然我练的太快了
才一个月就从4K拉到15K
也难怪又发炎了
就像刚开始慢跑时双膝都跑到发炎
都是因为太急着想把速度跟距离拉长
这样又要休息一阵子了
也好啦~
最近天气又变热了
等冷一点再来开始 XDDD

多休息吧...搞成慢性发炎就不好玩惹

@[email protected] 布鲁练太凶了= =

晚安 过犹不及 小心受伤