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[问安] 43%

楼主: Amiaokay (Amiao)   2017-09-24 11:09:23
体力占了绝大部分因素
多数的都是可以训练
玩完这摊
是该来一波训练课程
有没有人想聊聊训练体能的方式？！
早午安
https://i.imgur.com/Emi7UsF.jpg
作者: xm (Why so serious?)   2016-09-24 11:09:00
午安
作者: kidd3262 (尽其在我)   2017-09-24 11:10:00
阿毛等我(扑
作者: DrMiMi (我是男子汉)   2017-09-24 11:10:00
跑步
作者: sayo (甜心儿Q宝贝)   2017-09-24 11:10:00
想知道
作者: oline1004 (oline1004)   2017-09-24 11:11:00
嗨 阿毛 午安2 刚刚沐浴更衣结束
作者: sayo (甜心儿Q宝贝)   2017-09-24 11:15:00
坐等
作者: Android16 (十六号)   2017-09-24 11:17:00
冥想训练法
作者: moso23 (花香翩蝶魂中舞 ♬♪ )   2017-09-24 11:18:00
越跑体能越好...
作者: oline1004 (oline1004)   2017-09-24 11:19:00
我都不知道我大三那时候 天天三千 伏地挺身 仰卧起坐都破百 然后还不瘦的原因Q_Q
作者: sayo (甜心儿Q宝贝)   2017-09-24 11:20:00
吃太多
作者: Android16 (十六号)   2017-09-24 11:20:00
线 你换肉率很好呀(和我一样
作者: DrMiMi (我是男子汉)   2017-09-24 11:21:00
因为没有搭配饮食调整?
作者: oline1004 (oline1004)   2017-09-24 11:23:00
我那时候就变得很壮呀!!QQ 拔河系队的
作者: huntersp (史匹)   2017-09-24 11:23:00
健身加跑步
作者: teler80220 (mike)   2017-09-24 11:25:00
我觉得跑步是真的很快提升体能的方法
作者: sayo (甜心儿Q宝贝)   2017-09-24 11:27:00
继续坐等
作者: Android16 (十六号)   2017-09-24 11:28:00
拔河？ 有吃教练推荐的就完了
作者: crystal1001 (丝朵)   2017-09-24 11:28:00
毛毛早安 今天好热
作者: BaRanKa (Dummy system on)   2017-09-24 11:31:00
负重跑步 负重飞轮
作者: oline1004 (oline1004)   2017-09-24 11:31:00
没呀 穷系没请教练
作者: alethea (艾妮莎雅)   2017-09-24 11:39:00
毛 我爱你
作者: lcs0220 (Shawn)   2017-09-24 11:44:00
拳击
楼主: Amiaokay (Amiao)   2017-09-24 11:45:00
我在万里天气热莎，好啦，我也爱妳有氧拳击听说很有效的有氧
作者: eeroski (2017-09-24 11:54:00
训练羽球用的吗 哈哈哈
作者: handymangood (XX，是你?)   2017-09-24 11:55:00
休息也是一种训练
楼主: Amiaokay (Amiao)   2017-09-24 11:58:00
我就是打算要训练羽球耶休息是修炼
作者: BaRanKa (Dummy system on)   2017-09-24 12:01:00
体能跟暴发力也会因此增加 当把负重物放下后
作者: xm (Why so serious?)   2017-09-24 12:06:00
呜呜 毛坏掉惹
楼主: Amiaokay (Amiao)   2017-09-24 12:16:00
负重训练听起来不错
作者: jerry3418 (TF2狙击手太好玩啦)   2017-09-24 12:17:00
我觉得跑步真的可以快速提升体能
作者: nananayu (娜拉)   2017-09-24 12:31:00
毛，午安
作者: kidd3262 (尽其在我)   2017-09-24 12:33:00
盗垒
作者: eeroski (2017-09-24 12:44:00
羽球要训练太多部位了 现在慢慢补齐中
作者: ilovetheusa (Michael L. )   2017-09-24 13:38:00
午安 阿毛
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