[问安] 减肥 ethelya PTT批踢踢实业坊

楼主: ethelya (ethelyen) 2017-09-12 00:22:46

Diy日式炒面
面+高丽菜胡萝卜小玉米+照烧酱+海苔+牛肉片+白芝麻
150+100+100+15+180+15=560
两餐=1120
咖啡 100

作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-09-12 00:24:00

作者: oaoaoaoo1212 (我是老叔) 2017-09-12 00:24:00

我都馒头夹蛋配无糖豆浆

楼主: ethelya (ethelyen) 2017-09-12 00:25:00

那也是人间美味，最近爱上做馒头

作者: oaoaoaoo1212 (我是老叔) 2017-09-12 00:28:00

不可以加泡打粉唷

楼主: ethelya (ethelyen) 2017-09-12 00:28:00

我加酵母黑糖的很难做到漂亮

作者: oaoaoaoo1212 (我是老叔) 2017-09-12 00:31:00

难看没关系，好吃就好中餐吃水煮蛋，水煮燕麦，烫青菜，白肉

作者: Android16 (十六号) 2017-09-12 00:32:00

楼上的哲理嗯～～～～

作者: IS0987 (FQ) 2017-09-12 00:34:00

哈哈

楼主: ethelya (ethelyen) 2017-09-12 00:36:00

如果当天胃口不好，我蛋会吃到2-3颗，配700cc的牛奶或无糖豆浆

作者: oaoaoaoo1212 (我是老叔) 2017-09-12 00:38:00

增肌吗？

楼主: ethelya (ethelyen) 2017-09-12 00:55:00

没有，纯粹是蛋好入口又可以饱很久

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