[问题] 健身的问题*1 rosa1980 PTT批踢踢实业坊

楼主: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 09:34:19

早哦
请问这个器材
http://i.imgur.com/ZpzluQQ.jpg
双手打直
然后做完
晚上洗澡睡觉会觉得胳肢窝那边酸酸痛痛的
是正常的吗？
不知道有没有使力错误？
谢谢大家

作者: ECZEMA (加油!) 2017-08-09 09:36:00

不是应该二头三头吗?

作者: silver0610 (24K纯金打造豪华航天飞机) 2017-08-09 09:36:00

怎么感觉练到三角肌

作者: yichiwu (nickwu) 2017-08-09 09:37:00

应该是做得重量还不习惯，正常应该要用胸的力量夹起来，力量不够就会用到手臂，不过你也可以当作练手

楼主: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 09:37:00

我想解决蝴蝶袖..0.0

作者: he1043 (＊雪＊) 2017-08-09 09:38:00

rosa开始认真了XD

楼主: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 09:38:00

了解了因为我是用手臂力量去带

作者: mk5520 (盖亚) 2017-08-09 09:39:00

罗莎加油

楼主: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 09:39:00

我现在只敢先用第1.2槛，不敢一下太重哈哈雪是啊那边一堆身材好好的mk好哦：）

作者: yichiwu (nickwu) 2017-08-09 09:42:00

建议可以先不要加重量，先找到施力方法，再加重量，这样比较安全也比较有效唷！

楼主: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 09:48:00

好哦谢谢你=////=

作者: hooy2013 (gogo) 2017-08-09 09:53:00

记得挺胸夹背

作者: phds 2017-08-09 10:04:00

正常

楼主: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 10:06:00

好的！ =//=

作者: blue1218 (Back to December) 2017-08-09 10:07:00

妳做这个器材时，旁边应该很多喷鼻血的

作者: holidaytoday (假期丹) 2017-08-09 10:11:00

我来帮你

楼主: rosa1980 (Rosa) 2017-08-09 10:27:00

没有喷口水的比较多..

继续阅读