等了有点久
跑去重训
前天的深蹲跟握推
让自己手脚软啪啪
今天让腰要好好锻炼
跟下腹部
有点让自己哀哀叫
肚子有点饿了
晚餐要吃什么？
男一名，30没找 178/78 瘦不下，长不高