各位晚上好
今天去运动 看了youtube上面的影片练腿的爆发力
在学校操场中间一个人自己在那边跳来跳去好害羞
跑道上都是人（笑
觉得自己像个白痴在那边跳 ＱＱ
练完整个快死掉
好讨厌跑步
喜欢重训
可是要速度x力量=跳的高度
所以还是得练ＱＱ
祝各位事事顺利
今天礼拜一
放暑假耍废的我
真的好废啊.....

晚安~ 加油