[问题] 肉肉女怎么减肥 tingmeow PTT批踢踢实业坊

楼主: tingmeow (雪炉喵) 2017-07-15 20:34:46

觉得自己肉肉哒
应该先做有氧好呢
还是先做重训好呢
我不会做重训　
应该影片也看不懂
0w0　所以上来问问

作者: momoha (某某ㄟ( ‵□′)ㄏ喝!) 2017-07-15 20:37:00

棒式适合你

作者: librastw (力不辣) 2017-07-15 20:38:00

花钱去健身中心问教练(咦

作者: peter724 (玖壹壹超酷的:)) 2017-07-15 20:41:00

常常去爬山，增加基础代谢，时间拉长就瘦了吧

楼主: tingmeow (雪炉喵) 2017-07-15 20:43:00

爬什么山咦　爬山会增加基代　是肌肉会变多咩

作者: shoulk (磨剑的男人) 2017-07-15 20:50:00

枕头山

作者: mk5520 (盖亚) 2017-07-15 21:05:00

先有氧吧先出门吧散步也好

作者: shiao130 (^_^) 2017-07-15 21:11:00

有空一起来做核心训练

作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-07-15 21:11:00

妳先看健身版或问露卡...增加肌肉减少脂肪不会变壮= =

作者: joka1630 (yukime) 2017-07-15 21:35:00

深蹲+棒式

作者: hanmi (海绵咪宝宝) 2017-07-15 21:47:00

直接包教练课

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