[征求] 惬意的午后-想睡? frank74611 PTT批踢踢实业坊

[征求] 惬意的午后-想睡?

楼主: frank74611 (寂寞旅者) 2017-06-20 15:17:03

没什么睡~
1点多才睡2点半又醒来
嗯嗯嗯不觉得累就好~~
等先来个WC 继续看书~然后来运动
在家铺张瑜珈垫拿着20磅哑铃举个20分钟~
再来个激烈核心运动20分钟~~持续了2个月已瘦5公斤(好少喔)
洗个澡再再吃根香蕉补充一下能量~~
看本经济管理书培养一下阅读的好习惯(培养中)~
征个随便乱聊的人~ 加赖纯打字不语音
赖ID:frank74611 请自我介绍才有礼貌喔~~

作者: mi99202006 (AhPing) 2016-06-20 15:17:00

我应征寄信给我 3Q

作者: supeEuph (小铁) 2017-06-20 15:21:00

要做有氧瘦的快

作者: JoPaiCho (夫人嫑 ) 2017-06-20 15:23:00

20磅只能举三下

楼主: frank74611 (寂寞旅者) 2017-06-20 15:23:00

有阿~有看网络影片~里面有有氧运动~多部循环

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