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[问安] 失眠人原来不少

楼主: carolpan (从心出发)   2017-05-26 07:01:42
早安
好不容易２：００有睡意
躺床后一直醒
３：５９
４：４６
５：３５
６：４９
爬了一下文
原来失眠人不少
现代人通病吗？
我失眠是长期的
算算近十年了
说说你是为何失眠呢？
作者: nick133371 (nick133371)   2017-05-26 07:03:00
想着想着就
作者: nananayu (娜拉)   2017-05-26 07:04:00
拍拍..压力大就会，0.0/
作者: ZoranGragic (你说呢?)   2017-05-26 07:04:00
因为日夜颠倒 我白天睡四五个小时就会醒 晚上却要上12个小时的班
作者: kenneth74715 (KENNETH)   2017-05-26 07:06:00
我没有失眠
作者: ZoranGragic (你说呢?)   2017-05-26 07:10:00
休假恢复正常作息就会好了 不过平常上班真的很累
作者: kenneth74715 (KENNETH)   2017-05-26 07:10:00
你压力太大，或是肌肉松弛看能不能改善
楼主: carolpan (从心出发)   2017-05-26 07:12:00
长期无法改善又影响身体健康，换个时数正常的工作，加油
作者: ZoranGragic (你说呢?)   2017-05-26 07:14:00
哈哈哈哈完全没办法换工作 惨
楼主: carolpan (从心出发)   2017-05-26 07:14:00
肌肉松弛药可以自行购买吗？
作者: kenneth74715 (KENNETH)   2017-05-26 07:19:00
你上网查一下，工作很累回家就会睡了
作者: ZoranGragic (你说呢?)   2017-05-26 07:19:00
我不清楚耶 但是我不想依赖药物...唉
楼主: carolpan (从心出发)   2017-05-26 07:25:00
工作很累后，回到家精神就很好也不想靠药物，所以医生要开安眠药我就拒绝了
作者: ZoranGragic (你说呢?)   2017-05-26 07:29:00
你可以试着运动看看好了 跑步应该是不错的选择
作者: kenneth74715 (KENNETH)   2017-05-26 07:29:00
奇眉棍来了，我帮你打晕
作者: ZoranGragic (你说呢?)   2017-05-26 07:30:00
楼上 是齐
楼主: carolpan (从心出发)   2017-05-26 07:33:00
我每周都会去跑步至少一次呀！其实什么方法都试过了，就只剩安眠药了
作者: ZoranGragic (你说呢?)   2017-05-26 07:36:00
你可以试看看天天都跑步 每周有点间隔太久了
作者: kenneth74715 (KENNETH)   2017-05-26 07:37:00
泡澡运动按摩都你自己说的，快去执行
楼主: carolpan (从心出发)   2017-05-26 07:39:00
除了运动较少，泡澡按摩我都有认真执行，大概是心理影响身理吧！以前不会舒压，现在就直接欠睡眠债了
作者: itmonth (IT)   2017-05-26 07:40:00
路过0.0/
楼主: carolpan (从心出发)   2017-05-26 07:40:00
那我先从ㄧ周跑两次开始好了
作者: Csir (张胖胖)   2017-05-26 07:48:00
我因为太胖失眠
楼主: carolpan (从心出发)   2017-05-26 07:50:00
那大概也是我失眠的其中一个原因囉！
作者: Jerrycoco (夜浪人)   2017-05-26 07:51:00
有心事烦闷的时候才会QQ 早安~
楼主: carolpan (从心出发)   2017-05-26 07:53:00
心事就是，我都睡不着
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