[问安] 持续锻炼 ktmting PTT批踢踢实业坊

[问安] 持续锻炼

楼主: ktmting (ä¸‰å€‹æœˆé–‹å§‹å€’æ•¸) 2017-05-19 20:07:22

下午趁著没雨跑到下雨
一个暖身再上楼上锻炼
前天开始的掌上压
学长一句话做一百下
如果不行就分开做
之前都是练深蹲
突然要练不同肌肉群
想说分六次做
来做标准姿势
三次就仆街
昨天手跟背都软跟酸
今天硬做四组
现在又是手无扶肌之力
周末好好休息
修复肌纤维
下周再来
中坜晚安
又是下雨天
男大叔一枚，有人想聊天吗？

作者: perlone (无名小卒一个) 2017-05-19 20:08:00

好猛

作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-05-19 20:30:00

厉害！晚安~

楼主: ktmting (ä¸‰å€‹æœˆé–‹å§‹å€’æ•¸) 2017-05-19 20:41:00

http://i.imgur.com/N2itidz.jpg

作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-05-19 20:42:00

我171/115最好是吼~ 现在还是浑身肥肉QAO

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