汪踢午安
台中午安
经过2个礼拜把自己吃了什么给记录下来之后
自己越来越能抓到食物的摄取量
今天试着不要喝乳清 就达成蛋白质摄取的量
到现在已经还差46克蛋白质
恩 运动完再吃个300克水煮鸡腿肉应该可以..
等饮食都可以了之后
就能把乳清给卖了
或是做成甜点
乳清松饼 乳清奶酪 乳清布丁
是说一个很爱运动的女孩为什么还没有男朋友?
好吧 我现在每天都想去健身房
是真的要找一个也很爱去健身房的男生才是...

肌肉长大会分离母体

我喜欢运动女孩。 可惜我死会惹qq

运动女孩赞

深蹲救地球

找我

乳清松饼 乳清奶酪 乳清布丁交出来!!

也帮我做一份餐吧. 我也在健身

运动女很帅啊，但死会

我看外国人都一次煮好一个礼拜的份.用便当分装好.

上礼拜骑自行车上阳明山 被运动女孩刷卡 帮QQ

她还蛮爱运动的…篮球校队xd

运动完回家还有体力煮，蛮厉害的

超爱运动女孩啊 可惜我在台北

我老婆婚前可以三分速...运动型女孩大好

一起肥QQ

3分速！强者！3分速=跑1公里只要3分钟

我超爱去走喽

98健身房喏

一般健身都是跑长不跑快 我也是跑6.5 10km

我爱运动，超爱的那种，所以找我r

运动女很帅呀，活会中

唉 最近热了 改骑自行车 再热下去 连车都不能骑了

这太强了，我不行

是不是妳太挑 所以就单身了

肌肉女是天菜

赞

本来想寄信报名健身伙伴 但想想这是问安不是征求文

三分速好强！！ 之前3k最快也要近12分QQ现在不行啦 现在只剩下嘴巴是四分速了 = =

我也差点要寄信了，可惜我高雄

好

好可惜, 爱运动的男孩在新竹T_T