[问安] 晚点要停机了 dinokenfans PTT批踢踢实业坊

[问安] 晚点要停机了

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 13:34:59

汪梯午安
台中午安
晚点要停机了
怎摸办~~~~~
这样就少了一个可以蹓跶的地方
台中好热喔
还是停机后就来去健身房二练好了
在家里懒懒的躺着
睡午觉....
http://i.imgur.com/KPWhL5d.jpg
一早的健身房

作者: RF4ever (大波浪) 2017-04-16 13:37:00

好健康～我要休一个月不能练QQ

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 13:38:00

wow

作者: RF4ever (大波浪) 2017-04-16 13:39:00

把去年车祸植入的钢板拿出来要休一个月至少QQ

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 13:39:00

好腿，有腿我都会推

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 13:40:00

这个腿很长

作者: eumenes72 (慢慢的…) 2017-04-16 13:40:00

腿好长

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 13:42:00

如果不累的话。可以再去XD

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 13:43:00

今天leg day？

作者: takahashiyu (✈ ✈ ✈) 2017-04-16 13:45:00

多点线条

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 13:49:00

这样还真的看不出用什么机台，可能都在看腿

作者: edwin1129 (无心法师艾德温) 2017-04-16 13:51:00

午安加油

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 13:53:00

没有形状看不出来是练什么的

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 13:55:00

今天练很多了耶。超强的

作者: Chan91143 (Devil's) 2017-04-16 14:07:00

有腿给推

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:07:00

很多机台都有脚踏呀，腿比较好看(羞)

作者: RF4ever (大波浪) 2017-04-16 14:09:00

是不用复健啦～只是感觉肌肉又要变小又退步了XD

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:13:00

胸背练得好，二头三头跟肩不会差

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 14:14:00

我只练腿和胸还有腹部。二三头可以公司练XD

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:19:00

没图没真相啊这样哪知道真弱假弱呀

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 14:24:00

腹部可以练马甲或川字肌哦

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:28:00

体脂肪低就会有腹肌，但我觉得整体好看更棒

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 14:31:00

加油加油^^

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:36:00

女生18很低耶量要花$$，照片比较准XD

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 14:41:00

......http://i.imgur.com/oVFdIrq.jpg 只有蜜大腿

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:48:00

股四头，臀大肌有猛，对蹲有下功夫

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 14:49:00

我之前做过德壮 10x10 我朋友骂我哈哈哈哈哈哈

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 14:52:00

这个体态很不错

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 14:53:00

Thanks!

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:56:00

德国壮汉吗？好久没看到这词，偶尔还方式不错啊，身体才不会习惯

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 14:58:00

嗯....我昨天深蹲7组又高脚杯深蹲4组刚被我朋友说疯子

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:02:00

德壮有点忘记内容，好像是20rm重量做10rmx10吧？我都随便练，没课表XD

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:03:00

我都看当天人潮状况哈哈哈哈

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:07:00

我是看人看器材，反正我一个人练，不会要超重量，所以很好变化

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:12:00

嗯嗯嗯了解我也跟你差不多啦一个人练比较快有时候朋友跟我练她又做很快又来跟我聊天我还是自己慢慢练

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:13:00

朋友做很快，应该也是高手，要保持好效率XD

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:14:00

她都到处乱练啊我就专心做我的她组间休息超快

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:16:00

有些练武奇才随便练随便壮，超羡慕

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:17:00

我就是练武奇才哈哈哈哈逼死自己的疯子

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:18:00

考虑比赛？

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:19:00

没有不要去哪比？比什么？

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:20:00

台湾健美比赛有女子组啊，不然健力比赛也不错

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:21:00

那个就先算了啦哈哈哈哈我还没练到硬举勒一直被催

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:25:00

人家说硬举练得好。进步很快

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:29:00

嗯.... 很多人都这样说

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 16:01:00

练吧练吧

作者: Turnelife (叶子) 2017-04-16 16:05:00

18超猛的....

楼主: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 16:15:00

lcs0220, 好啦我自己慢慢摸索Turnelife 谢谢唷

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