[征求] 运动腹肌如何练 geen PTT批踢踢实业坊

楼主: geen (学着快乐) 2017-04-03 12:04:37

运动习惯两三年没太拼有上过教练课
想再精进
是否有练成的女生呢
肚子肉还是不少啊啊
http://i.imgur.com/6XBN4wY.jpg
见笑了

作者: logogunx (whisky lullaby) 2017-04-03 12:06:00

不是腹肌怎么练的问题而是体脂肪过多的问题

作者: devil527 (Elroy欸洛衣) 2017-04-03 12:06:00

跳有氧减脂看看？

作者: ajaicky (天亮说晚安 =.=) 2017-04-03 12:07:00

这样还觉得有肉，太夸张了

作者: eumenes72 (慢慢的…) 2017-04-03 12:07:00

出力方式正确，不管做什么都会用到核心部位

作者: logogunx (whisky lullaby) 2017-04-03 12:09:00

作者: joe0934 (风) 2017-04-03 12:21:00

每个人都有腹肌，体脂问题而已

作者: tina60326 (无) 2017-04-03 12:29:00

运动没有瘦局部的，把体脂降低就会有线条了我也还在努力，一起加油！

作者: hungry151 (小王子的玫瑰花) 2017-04-03 12:55:00

控制饮食为主运动为辅

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-03 14:07:00

体脂不够低

作者: a89108 ( 圆PO是女的) 2017-04-03 15:21:00

教练都叫我卷腹然后要慢慢放下然后重感冒一咳嗽想死

作者: superbig (极度巨大) 2017-04-03 15:54:00

控制饮食为主运动为辅 +1

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