[征求] 很会控制体脂肪的高手 reggae76 PTT批踢踢实业坊

楼主: reggae76 (牛角可颂) 2017-03-09 00:13:26

长时间运动却永远无法有效的把脂肪去除。
饮食方面也保持晚上不吃宵夜晚餐减量了！
为什么脂肪还是看起来这么厚，整个锻炼起来没有成就感。
拜托来个高手站内指点一下，非常感恩
http://imgur.com/j9CVLQe

作者: jtsonic (sonic) 2017-03-09 00:15:00

喝每朝，战胜体脂肪

作者: redapple34 (apple) 2017-03-09 00:17:00

不是时间问题，是强度问题

作者: tp6fu0cj84 (蛙) 2017-03-09 00:17:00

左转体适能板而且不吃从来就不是方法，吃什么东西才是重点

作者: SevenSins (七罪 ) 2017-03-09 00:18:00

我都让它们自由发展

作者: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2017-03-09 00:19:00

你要看你一天热量怎么分配R 我都还是会吃消夜的

楼主: reggae76 (牛角可颂) 2017-03-09 00:20:00

我纪录一下强度，原来有体适能版。我爬文看看

作者: edwin1129 (无心法师艾德温) 2017-03-09 00:21:00

fitness板

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