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[问题] 泰拳

楼主: openll22 (腰凉)   2017-03-07 20:24:01
最近去体验了一下泰拳
结果全身痛>"<
请问一下应该做怎样的缓和运动才能避免呢??
自己估狗了一些拉伸 结果隔天还是痛到爆
另外平常完全不运动
所以非常吃力 才热身就不太行了orz
平常能怎么练习呢?
作者: librastw (力不辣)   2016-03-07 20:24:00
<( ￣︶￣)/(〒﹏〒o)
作者: eumenes72 (慢慢的…)   2017-03-07 20:25:00
楼下帮你抓龙
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