因为上班压力大的关系 以前是白天可以吃少一点
但是晚餐都很放纵 后来这阵子开始运动节食后
觉得从晚餐调整可能会更有效果
所以改成白天正常吃（以蛋白质跟蔬菜类为主）
而晚餐....只能减量 从一个便当改成一个卤肉饭加青菜之类的
但过了九点后就好饿啊～～～～～～～～
有板友减肥时也在晚餐这个部分卡关吗？
我觉得我之前变胖是因为晚餐吃太多 可是晚餐真的好难戒啊......

好喜欢吃晚餐 午餐 早餐

这样的节食法其实不太好的说o__oa

卤肉饭是不能出现在晚餐吧？效果更差

早一点睡就好…基本上真的要运动减肥才健康