[问安] 跑步
楼主: jj89066 (kk) 2016-11-06 02:48:56
晚安汪踢
最近感情发生重大转变
简称婚手惹QQ
然后因应即将入伍的我
开始练习跑3k
虽然很多人说跟着班长就可以了
可是一直觉得
从小到大心肺耐力都不太好
是一个契机好好锻炼自己惹
于是今天跑了！！！
金骂脚酸痛…明天大概跑不鸟惹
无法体会呼吸的方式还有什么节奏
觉得只能傻傻的跑
然后跑一下下就很累…
难道我真的是…肥宅吗哈哈哈哈
真的很慢
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最近感情发生重大转变
简称婚手惹QQ
然后因应即将入伍的我
开始练习跑3k
虽然很多人说跟着班长就可以了
可是一直觉得
从小到大心肺耐力都不太好
是一个契机好好锻炼自己惹
于是今天跑了！！！
金骂脚酸痛…明天大概跑不鸟惹
无法体会呼吸的方式还有什么节奏
觉得只能傻傻的跑
然后跑一下下就很累…
难道我真的是…肥宅吗哈哈哈哈
真的很慢
作者: applejaon (Ivy Lin) 2016-11-06 02:51:00
这是腿毛吗
作者: blackcharm (wei) 2016-11-06 02:52:00
差不多哦 慢跑速度 不过进去要15:20 刚开始标准比较没这么硬
作者: applejaon (Ivy Lin) 2016-11-06 02:54:00
可是你不是男的吗
作者: edwin1129 (无心法师艾德温) 2016-11-06 02:54:00
慢慢练啊你可以用不会喘的速度跑 然后先练一个固定距离慢慢拉长距离 让肌耐力适应 之后就可以逐渐加快速度
作者: applejaon (Ivy Lin) 2016-11-06 03:00:00
很小气 要入伍是男的啊 没错
作者: hungpp (飞舞的光点) 2016-11-06 03:01:00
你真的有看过肥宅吗?y
作者: edwin1129 (无心法师艾德温) 2016-11-06 03:01:00
只剩四天喔 那就跑开心的吧替代役体能好像会影响分发单位的抽签好坏
作者: colaidodo (厚嘟嘟) 2016-11-06 06:21:00
慢慢来，多跑就会快了