[征求] 游泳?台南 flower1121 PTT批踢踢实业坊

楼主: flower1121 (小花) 2016-06-23 06:47:02

早喔台南
有没有人会游泳，在台南，可否提点一下如何换气阿? 蛙式换气?
救救肥宅女
唉……或是健身达人对体脂33的油有方法的?
http://i.imgur.com/rDzT8q0.jpg

作者: su810611 (矮肥丑谚谚) 2016-06-23 06:48:00

把蛙头伸出水面就可以了

楼主: flower1121 (小花) 2016-06-23 06:51:00

我知道阿，问题是头起来身体下去

作者: flirtu (法拉提唷我是男人) 2016-06-23 06:59:00

怎还在33

楼主: flower1121 (小花) 2016-06-23 07:00:00

还在33阿…… 呜，没认真减

作者: Csir (张胖胖) 2016-06-23 07:14:00

你有33我不信阿

作者: su810611 (矮肥丑谚谚) 2016-06-23 07:15:00

只好我教你了-//-

作者: nctudaniel (daniel) 2016-06-23 07:17:00

重训跟有氧一起游泳不会的话可以改骑飞轮

楼主: flower1121 (小花) 2016-06-23 07:24:00

膝盖不好，飞轮伤吗

作者: spyhacker (药) 2016-06-23 07:32:00

我台南哦^^

作者: monkamonme (hiroshi9527) 2016-06-23 07:35:00

可能同手同脚吧？手跟脚动作分开就可以了

作者: edwin1129 (无心法师艾德温) 2016-06-23 07:40:00

重训吧可以雕塑线条

作者: SIAYATE (慕芸苏格拉底) 2016-06-23 07:43:00

台南加油

作者: superkingbro (隔离世界) 2016-06-23 07:58:00

划手的时候略往下方调整，肩膀跟背部不要太僵硬

作者: GunLinLiang (念芝) 2016-06-23 08:07:00

跟打麻将洗牌很像，双手往前画大圈圈，双腿往后一蹬，头抬出水面吸一口气

作者: adrian84216 (龟先生) 2016-06-23 08:11:00

楼上会使人想在牌桌上游泳XD

作者: somisslove (自古多情多余恨) 2016-06-23 08:28:00

早安

作者: JustTony ( 卡卡) 2016-06-23 08:56:00

多吃点水，我救生员训这样过来的

作者: vaness07 2016-06-23 08:58:00

手划时手掌向下划头往上 (猜XD

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