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[问安] 睡不安稳

楼主: greensdream (放弃)   2015-11-13 06:12:06
最近常常睡没一两小时就醒来
不太安稳
很想说早安但其实人没完全清醒
不知道多久又昏睡过去....
有时候情感受重创也会影响生理
反复的恶性循环....伤肝郁结.....
你也是突然醒来吗？
早安晚安可以一起打招呼了.....
作者: wami0613 (。)   2015-11-13 06:13:00
早
楼主: greensdream (放弃)   2015-11-13 06:13:00
早晚安
作者: ochiya (我叫小欧不姓欧)   2015-11-13 06:14:00
刚睡一下就醒了+1
楼主: greensdream (放弃)   2015-11-13 06:14:00
自己心里也受伤吗？
作者: pai08 (呼噜噜)   2015-11-13 06:14:00
我都睡不着
楼主: greensdream (放弃)   2015-11-13 06:15:00
我其实这样也不算睡着
作者: ochiya (我叫小欧不姓欧)   2015-11-13 06:17:00
想到就不好睡，梦到就惊醒的程度有吗
楼主: greensdream (放弃)   2015-11-13 06:18:00
大概就是这样吧
作者: ochiya (我叫小欧不姓欧)   2015-11-13 06:19:00
让身体更累点做些运动，累到一个程度会很好睡
楼主: greensdream (放弃)   2015-11-13 06:20:00
本来工作就活动量很大了，之前都睡得还可以
作者: ochiya (我叫小欧不姓欧)   2015-11-13 06:20:00
过来人建议，个人有用，但不一定适用没保证卡
作者: ochiya (我叫小欧不姓欧)   2015-11-13 06:23:00
我那阵子，下班后还跑去运动，一直到剩下回家的
作者: uchelguo (快乐的胜利)   2015-11-13 06:23:00
其实运动反而会睡不着，会分泌脑内啡使得夜晚更兴奋…
作者: ochiya (我叫小欧不姓欧)   2015-11-13 06:24:00
力气，才爬回家洗澡睡觉，累到一个程度有效
楼主: greensdream (放弃)   2015-11-13 06:24:00
我想他指的应该是伸展类的放松运动吧，大概啦....
作者: ochiya (我叫小欧不姓欧)   2015-11-13 06:25:00
脑内啡更是好东西，让你在运动时不会心情郁闷
楼主: greensdream (放弃)   2015-11-13 06:25:00
谁要陪我聊个line QQ 聊到睡着谢谢
作者: ochiya (我叫小欧不姓欧)   2015-11-13 06:26:00
我做的只有慢跑跟自行车两种
楼主: greensdream (放弃)   2015-11-13 06:27:00
听起来不错，改天试试看，谢谢
作者: ochiya (我叫小欧不姓欧)   2015-11-13 06:28:00
只好毛遂自荐？
楼主: greensdream (放弃)   2015-11-13 06:28:00
站内谢谢
作者: ivanlee69 (ivan)   2015-11-13 06:39:00
慢跑好用+1 . 另外吃点鱼油也不错，对心情好有点帮助
作者: godpolarbear (我是公的北极熊)   2015-11-13 06:46:00
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