快要被各种压力给淹死了
觉得身心俱疲 情绪似乎放大了好几倍
想大发脾气 却又想缩在角落放空
头又晕又痛 无法入睡 不安又焦虑
只能喘息著
有什么纾压方法 可以解决这些问题.....
喝酒 唱歌 跟去一些声色场所放松 ，目前要戒掉，请推荐其他.....
或是有什么可以集中精神的方法.....谢谢

看英文很快就睡了

可是看英文不纾压.....？

跑步