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[征求] 近期不断失眠...

楼主: ohmygodno (火爆浪子)   2015-08-23 02:00:47
因为最近刚考完重大考试后，
一直睡的不是很好，
照理说应该是能放松才是，奇怪怎么常常睡觉都分好几段呢？
有没有什么方式能帮助睡眠品质呢？
之前也有配合运动了，但是状况依旧!
作者: Smile916 (笑笑Ou<)   2015-08-23 02:02:00
会不会是潜意识还在紧张的缘故？
作者: roalan8188 (shrimp9527)   2015-08-23 02:02:00
少喝有咖啡因的多听音乐或是运动放松，再不改善的话就去看医生
楼主: ohmygodno (火爆浪子)   2015-08-23 02:06:00
谢谢一楼的S朋友，我觉得是这么回事，因为常常在睡梦中还是会思考到一些面向的问题感觉是主因。
作者: aiiiohy71 (Piz)   2015-08-23 03:21:00
Me 2
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