或许这种文要这种时候发
最近越来越深刻自己以往睡眠时间太多
大概是7~8小时))分散在一天
我有些身边的强者朋友
一天只要三小时，而且神采奕奕
根本看不出累的痕迹
他们说睡超过五小时还会觉得腰酸背痛)冏
but他们至少会满足以下其中一个条件
1.极大的野心
2.有运动习惯
3.有一个非常想要完成的目标
想在板上征求
有没有缩短自己睡眠时间的方法)身体健康的状况下
我觉得睡太多好浪费..
p.s睡不着也可以来个站内信，俺今天在医院照顾朋友
不能睡orz

照顾人一定会睡着

认真回，练呼吸，呼吸人人都会，但优良的呼吸又是另一回事，慢吸慢吐、越长越好、吸吐的过程中把心静下来，身体放松，专心的呼吸、认真的休息，习惯了之后很容易在闹钟响之前自动清醒：3