[问题] 在家练身材 ck6nn PTT批踢踢实业坊

[问题] 在家练身材

楼主: ck6nn (ck6nn) 2015-06-20 03:18:29

大家晚～安～
小妹平常没有运动习惯
也没有太多时间去健身房
请问要如何在家练屁股勒
http://i.imgur.com/6mvPLzK.jpg

作者: jerry3418 (TF2狙击手太好玩啦) 2015-06-20 03:19:00

肘撑很有效

作者: rrr518 (理沙) 2015-06-20 03:19:00

那天有人说深蹲夹紧不太确定意思你可以揣摩看看

作者: blue8d83n (Formosa) 2015-06-20 03:19:00

超正 !

作者: jackysta (ⒿⓐⒸⓚⓎ) 2015-06-20 03:20:00

我可以帮忙~

作者: kuohsa7982 (金叹) 2015-06-20 03:20:00

跟我一起运动

作者: how5708 (你看不到我) 2015-06-20 03:21:00

好瘦!!

作者: chauffeur (司机/驾驶/运转手/师傅) 2015-06-20 03:21:00

我来

作者: ilktw (对不起谢谢妳) 2015-06-20 03:21:00

深蹲练一练某天突然发现屁股好翘......

作者: SimleToMe (抽的是寂寞GERS) 2015-06-20 03:21:00

屁股的图先看一下啊XD

作者: rrr518 (理沙) 2015-06-20 03:22:00

你看有人附议我的深蹲! XD

作者: jim23027 (小冰) 2015-06-20 03:23:00

只好奇这张照片是谁拍的呀XD

作者: rrr518 (理沙) 2015-06-20 03:24:00

我拍的...

作者: jim23027 (小冰) 2015-06-20 03:29:00

角度抓的不错，给你个赞！

作者: rrr518 (理沙) 2015-06-20 03:30:00

谢谢!!!! 我很担心你说我拍得不好!

作者: kuohsa7982 (金叹) 2015-06-20 03:30:00

...明明是我拍的

作者: rrr518 (理沙) 2015-06-20 03:32:00

你这样装不像啦...

作者: shinbowgu 2015-06-20 03:33:00

美！不过深蹲重点不在夹紧啊...身体平行看清楚

作者: rrr518 (理沙) 2015-06-20 03:35:00

楼上杏包菇

作者: fowir (蓝色多老何) 2015-06-20 03:36:00

倒立

作者: holidaypan (å»¢äºº) 2015-06-20 03:43:00

问甲甲

作者: qiaoai5566 (我要努力向上) 2015-06-20 03:44:00

潮正der

作者: edwin1970 (我是M,抖M的M) 2015-06-20 03:52:00

深深蹲就好啦这个我专业的安安要教学吗

作者: PTJobKing (Kimi ni todoke) 2015-06-20 03:55:00

当然是深蹲..

作者: yoyo1538 (Verina) 2015-06-20 04:32:00

深蹲

作者: a1d874m9z (Ian Huskin) 2015-06-20 07:46:00

身材好棒^^ 应该基本塑身就可以维持了

作者: j60306 2015-06-20 08:12:00

深蹲啊～最有效了

作者: icepak83 2015-06-20 09:08:00

深蹲

作者: AllenPaul (艾伦小叔爱拉屎) 2015-06-20 09:50:00

不用练了这样就给你推

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