[问安] 好 betty2362001 PTT批踢踢实业坊

[问安] 好

楼主: betty2362001 (贝蒂) 2015-05-28 01:32:30

看了一本书叫<超慢跑入门>
这两天试了一下
发现超有用
比以前跑更久更远了
以前的速度尽管不是很快
但3公里左右就开始有点心悸
练习超慢跑后
把距离拉到5公里→6公里→7公里
心脏还是稳稳的规律跳着...
晚安给自己一个目标让自己越来越好
http://i.imgur.com/FX7MTDj.jpg

作者: s92564 (Enzo) 2015-05-28 01:33:00

加油吧

作者: KenWu (Ken) 2015-05-28 01:33:00

也教教我啊

作者: chienholan (SunsetRoad) 2015-05-28 01:34:00

一起跑吧！

作者: vilove (V) 2015-05-28 01:35:00

棒棒

作者: sa13961387 (法利昂) 2015-05-28 01:36:00

厉害厉害

作者: www111 (努力学习抗拒消夜) 2015-05-28 01:37:00

运动适度就好~

作者: letris (Letris) 2015-05-28 01:40:00

一起加油~~ 调整呼吸也很重要

作者: watsons6101 (胖达) 2015-05-28 01:42:00

加油唷，记得呼吸要调整好

作者: b22334625 (寂寞先生。) 2015-05-28 01:46:00

会运动的女生！已恋爱，请跟我交往。

作者: BINGHANHAN (鸡肉饭的执著) 2015-05-28 01:56:00

求祕诀

作者: ladddddy (新竹权在熙) 2015-05-28 02:02:00

你是慢跑系的吗

作者: hank097673 2015-05-28 02:26:00

加油哟～

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