[问安] l0806123 PTT批踢踢实业坊

[问安]

楼主: l0806123 (黑框蓉妹) 2015-05-21 02:17:38

晚安想赶快把扣打用完
明天早上我就不会想上来
http://i.imgur.com/8HltXGS.jpg
（印象是2012年的时间）
其实我已经忘记那时自己多重
但我只知道我现在想要瘦到
曾经瘦过的体重.
那时的自己坚强意志.
饮食控制.就瘦了
http://i.imgur.com/RCsFfxv.jpg
2015/05
现在有太多的星巴克
太多的诱惑导致一堆的肥油在肚子顽固
http://i.imgur.com/NzQ8uTC.jpg
2015/05
朋友都觉得肩线缩了
但是我却觉得自己越来越胖
2015/02
Sent from my Android

作者: Mr23 (瓦旦) 2015-05-21 02:19:00

加油！睡眠正常、饮食控制、运动...都很重要

作者: TaeYTing (Edge Man) 2015-05-21 02:19:00

晚安快睡

作者: logobin (请站内代替水球) 2015-05-21 02:19:00

加油快睡

作者: a77327428 (噢，别。) 2015-05-21 02:23:00

诚心建议重训，有氧少排一点吧

作者: bret2631 (Kler) 2015-05-21 02:26:00

也建议间歇运动有氧像跑步做太多对膝盖不好效果也有限

作者: HiddenAngel (背后灵天使) 2015-05-21 02:34:00

加油喔～

作者: bret2631 (Kler) 2015-05-21 02:34:00

youtube很多在家健身的影片多看多查多问就会了基本上不用什么器材一个瑜珈垫能做的动作就够妳瘦了

楼主: l0806123 (黑框蓉妹) 2015-05-21 02:41:00

好像是如此.光腹部跟核心可以让我少一圈吧！如果认真的话

作者: momoha (某某ㄟ( ‵□′)ㄏ喝!) 2015-05-21 03:13:00

不是放在嘴巴尊敬低

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