[征求] 运动的你.有肌最好 l0806123 PTT批踢踢实业坊

[征求] 运动的你.有肌最好

楼主: l0806123 (黑框蓉妹) 2015-04-29 00:14:53

晚安汪踢
你昨晚有运动吗？
本来不运动的.但朋友邀约鼓励
我就出门去健身房
原本我无法在跑步机跑超过5-10分以上.
今天居然35分钟都是以8.7km/H跑
（不知道有没写错）
http://i.imgur.com/Gi83ZoR.jpg
这是缓和阶段了～
然后还被拉去试试核心肌群训练
核心好难好难好难
怎么做呢？
听说等等得做海狗式
给我你今天运动成果
让我看到快速入眠吧！
晚安
http://i.imgur.com/EyK0Wxk.jpg

作者: warmblue (Paul) 2015-04-29 00:15:00

有啊

作者: SoSo5566 (↖☆煞气a飕飕★↘) 2015-04-29 00:16:00

加油

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