[征求] 腹肌心得分享 kittenkiss PTT批踢踢实业坊

楼主: kittenkiss (Kitten kiss u) 2015-04-28 00:43:31

嗨嗨~
圆Po最近在练腹肌，虽然还看不出来，但身形有些微改变了
征一位练腹肌有心得的你，
给我些建议指导囉!
圆Po是小肉的女生持续锻炼中QQ

作者: cpo (银月殇) 2015-04-28 00:48:00

只有练成一块的经验

作者: likeair (我有健康的膝盖) 2015-04-28 00:51:00

只要体脂下来腹肌就会出现

作者: manseeajed (低调乡民) 2015-04-28 00:52:00

有氧跟肌肉训练并进效果更好

作者: shengC (oHyeaH) 2015-04-28 00:53:00

饮食70%

作者: a093400 (豪晴) 2015-04-28 00:58:00

六块路过！

作者: warmblue (Paul) 2015-04-28 01:22:00

Google

作者: winter1023 (米饭七分熟) 2015-04-28 03:34:00

不要问，妳会怕

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