运动后的晚安 l0806123 PTT批踢踢实业坊

运动后的晚安

楼主: l0806123 (黑框蓉妹) 2015-04-23 01:18:03

晚安汪踢
今晚跑9k，因为5/3要去跑新竹马
好久没练跑了
明天继续飞轮
原来一公斤的脂肪需要9000卡？！
好可怕！
我要骑多少的飞轮课才能瘦阿！
一小时跑完9k,比以前进步的多了！
http://i.imgur.com/frBULB7.jpg
来征个晚安吧
先去洗澡
等等回
我是运动完的蟹蟹.蓉妹

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2015-04-23 01:19:00

7700卡才对饮食>重训>>>>>>>有氧

作者: chienholan (SunsetRoad) 2015-04-23 01:20:00

晚安

作者: nixpunk (纪) 2015-04-23 01:30:00

蓉妹晚安

楼主: l0806123 (黑框蓉妹) 2015-04-23 02:22:00

晚安

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