※ 引述《qalphi (快飞)》之铭言：
: 安安汪踢～
: 马铃薯、洋葱、红萝卜、起司、奶油
: 葡萄……
: 这些材料让我想不到明天午餐是该变出什么好？_？
: 室友表示要有肉还要不能热量超标……看体重计心慌慌（？）
: 我还想添购几样青菜跟番茄
: 觉得好困但想不到菜色又好烦躁
: 征求型男美女主厨们救救女宿里只有惨不忍睹电磁炉跟电锅的我（？
鸡胸肉佐味噌洋葱 作法如下 XDDDDD
首先取一块温体鸡胸肉(如果是冷冻的请确保已解冻),可去皮也可保留,个人习惯去掉
依照个人喜好将鸡胸肉切成大小适中的块状或条状,
洋葱一颗洗净,可以切成洋葱圈也可以再对半成条状! 也是依个人喜好,
味噌,酱油,盐,水
基本上要备的料就这些!
洋葱先下锅炒,这部分可以用少许奶油味道会更香
等到洋葱炒到一定程度就可以将切好的鸡胸肉下锅,
洋葱想要软嫩一点就多炒一会再下鸡胸肉
下鸡胸肉后先稍微翻炒,之后加点水再下味噌跟适量的盐调味,加点酱油调色
确认鸡胸肉都熟了之后就可以起锅啦!!!
这道我只是利用手边有的材料随便乱煮,歪国朋友都说好吃呢!!!