[征求] 增重办法
楼主: DuMingMing (Lemon。柠檬) 2014-11-04 23:04:04
汪踢晚安，台南晚安
最近接受食疗跟中药调理身体
为了增重...
刚好可爱的小姪子来找我玩～
于是
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小孩子就是那么可爱～
离题了....
求增重办法
20点
最近接受食疗跟中药调理身体
为了增重...
刚好可爱的小姪子来找我玩～
于是
小孩子就是那么可爱～
离题了....
求增重办法
20点
作者: mrtnew0405 (LUCA) 2013-11-04 23:04:00
走 吃宵夜
作者: hahagood (阿猫) 2013-11-04 23:04:00
我只想要知道如何快乐减重....
作者: larclarc (Before MidDay) 2014-11-04 23:05:00
吃宵夜, 运动, 高蛋白(甚至是健身用高蛋白粉)
作者: intellectual (上) 2014-11-04 23:05:00
天天打XX
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2014-11-04 23:05:00
= =? 现在多少
作者: irene2772193 (79) 2014-11-04 23:05:00
打____会精尽人亡ㄅ他48
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2014-11-04 23:06:00
女生48很威啊@@?
作者: irene2772193 (79) 2014-11-04 23:06:00
du是男生!!!!
作者: larclarc (Before MidDay) 2014-11-04 23:06:00
irene跟原po很熟唷? LOL
作者: cake729 (是小蛋糕儿) 2014-11-04 23:07:00
你出钱 我把油脂抽出来给你
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2014-11-04 23:07:00
=_= 身高呢?我的天哪 你去泰国修整一下好了 是蜡魅身材
作者: hsing30 (神隐＊星星知我心) 2014-11-04 23:08:00
我可以把我的体重过度给你= =
作者: zombie42459 (脏比) 2014-11-04 23:08:00
原来Du跟阿芸(笔记)~
作者: larclarc (Before MidDay) 2014-11-04 23:09:00
宵夜吃面包 就想胖?...好歹...吃个牛肉面吧XD 或 同等级
作者: zombie42459 (脏比) 2014-11-04 23:09:00
我的油也可以抽给你！！
作者: larclarc (Before MidDay) 2014-11-04 23:10:00
每周运动三次以上 每次都要>30min 打球打得很累那种的对阿 我的油也想给你~ XDDDD
作者: banelmer (因为我在减肥) 2014-11-04 23:11:00
一天吃两餐 12小时吃一次
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2014-11-04 23:11:00
吃肉啊 大量的肉 没有脂肪也难练成肌肉
作者: banelmer (因为我在减肥) 2014-11-04 23:12:00
一次能吃多少就吃到饱
作者: irene2772193 (79) 2014-11-04 23:12:00
好兄妹野野野野野
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2014-11-04 23:12:00
一般人会肥的物质你是否检查过无法吸收先不要操他吧 他要先把肉长出来不过你也不高啊 目标体重是?
作者: v19791119 (阿育) 2014-11-04 23:23:00
太瘦了，餐餐麦当当试试
作者: anny78913 (安妮) 2014-11-04 23:27:00
太夸张了吧，才48也想捐脂肪给你+1
作者: kingsu (酥打饼) 2014-11-04 23:29:00
好羡慕 多量多餐 才会胖!!
作者: anny78913 (安妮) 2014-11-04 23:30:00
哈哈，超好的，已羡慕，小的怎么吃怎么胖………… ~_~
作者: barbie27 (barbie) 2014-11-04 23:32:00
以前我也有过一样的烦恼，但...老了就不一样了
作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2014-11-04 23:32:00
吃营养一点 增重减重都一样要营养均衡搞不好你身体就是不吸油跟蛋白质你怎么吃炸吃肉也没用 再来就是制造需求 每天运动 在家徒手重训也好吃的才会吸收去修复身体伏地挺身跟仰卧起坐不就都重训 !!! 再进阶就拉单杠深蹲 电脑人 嫌太轻松就放慢速度感受出力 再不然就抱水罐或原文书
作者: sxes901960 (sxes901960) 2014-11-04 23:41:00
高蛋白别乱吃，重训没达到一定的门槛
作者: tsungmou1 (踢大) 2014-11-04 23:42:00
我17多 体重曾经只有50 当时我的苦恼就跟你一样
作者: sxes901960 (sxes901960) 2014-11-04 23:42:00
吃多了会心悸，冒冷汗，严重肾功能受损
作者: tsungmou1 (踢大) 2014-11-04 23:44:00
我现在63 有过68
作者: sxes901960 (sxes901960) 2014-11-04 23:47:00
没有晒不黑，吃不胖，瘦不了等等这些问题只有没找对方法来对症下药而已
作者: tsungmou1 (踢大) 2014-11-04 23:50:00
变大叔之后自己就胖了 XD
作者: sxes901960 (sxes901960) 2014-11-04 23:51:00
原PO这么瘦，我轻拍可能就要送医院了
作者: banelmer (因为我在减肥) 2014-11-04 23:53:00
一天吃两餐就是相扑选手增胖方法
作者: ntustwow (挖屋) 2014-11-04 23:54:00
重训吧，少量多餐