中午跟铁人同事讨论接下来的课表, 到赛前还有9周刚好安排2个训练周期:)
现在在等吃晚餐, 征符合以下叙述的1或2或3或4
台北28Y以上单身, 短发, 有漂亮胸肌二头三角和背肌,
热爱重训, 游泳自行车跑步专业, 吃喝玩乐(非声色场所)内行的人
1. line聊天, 下班时间偶尔可语音佳佳
2. 今18:10自行车道跑渐速(0-2K/12'20"+2-4K/12'00"+4-6K/11'30")
3. 星期三18:10缓跑9K/pace 7
4. 六下午重训练背+腿, 傍晚河滨喝啤酒喇赛
原po住台北29Y/169/100
自由式很差自行车还行跑步有点喜欢,
一周跑步六次游泳四次自行车三次重训一次的金华活腿少女
意者站内信3Q