哈囉 安安你好 体质偏酸的正妹请站内给我line >\\\\\\\<
我是碱性男孩 偶尔偏酸 酸酸的你我们可以酸碱中和一下
不过说我自己碱性绝对有贫有巨
我本身姓检 全名检谷诗 到facebook可以找到我的粉肠专页
熟人看到我请当作不认识
另外为了方便大家自我检视 请看以下正文!!谢谢
如果你符合以下几个标准，那么基本上你就是属于酸性体质啦。
1、皮肤无光泽；脸上容易长出不明物(像是龙眼、荔枝等等)。
2、香港脚或身上容易长湿疹。
3、稍做运动即感疲劳，上下楼梯会感觉喘气(在床上喘不在此限)。
4、一上车便想睡觉。
5、步伐缓慢、动作迟缓(何谓缓慢？可参考远古战场上的食尸鬼)。
6、常出现便秘、口臭现象。
7、容易发胖。
8、容易淤青。
9、四肢容易冰冷。
如何预防和改善酸性体质
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜
好。
2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处
于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不
吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ： 80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，
如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻
类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一
分关心，将多一些健康。
常见食物的酸碱性
1、强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马
肉等。
3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干
、柠檬、菠菜等。
6、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，
是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。