很多人都说习惯运动后 停止运动一定会胖
而且像是灌气球？
我觉得是因为饮食习惯没有跟着改变
所以...
习惯一周跑五天十公里
这阵子 脚不太舒服 工作又忙 应酬又多
所以 才一个月时间
胖了五公斤 这算不健康吧?
征聊天

少吃点就会瘦了

之前停了一年运动，饮食维持，胖三公斤

最近都有慢跑哦！就算脚不舒服也可以快走啊

有氧运动就是这样 没做就没效 只做有氧一停就会胖