[征求] 教我运动健身的人 novtern PTT批踢踢实业坊

楼主: novtern (信信) 2014-07-15 02:09:34

我觉得我上半身够瘦了
158/43
就是没曲线（马甲还是人鱼？）
目前也只有慢跑
可是腿还是很胖
想说干脆交叉练习好了
一天跑一天练线条
不打算上健身房（附近也没有）
征一个有在练线条跟慢跑习惯的人
男女不拘
没有图感谢

作者: t1520061217 (YiS) 2014-07-15 02:13:00

做做有氧试试?

楼主: novtern (信信) 2014-07-15 02:14:00

在研究看看@@

作者: Strangers 2014-07-15 02:14:00

可以改作核心/有氧慢跑消脂比较有效

作者: Cardern (我的人生不想卡等) 2014-07-15 02:15:00

慢跑核心重训看影片很多教学加油吧

楼主: novtern (信信) 2014-07-15 02:18:00

因为常偷懒不动QQ更不如说我是想征人监督我

作者: Cardern (我的人生不想卡等) 2014-07-15 02:20:00

还是要靠自己的意志力

作者: Strangers 2014-07-15 02:21:00

不上健身房,在家里练,需要意志力

作者: nk (除了累还剩下啥...) 2014-07-15 03:01:00

核心跑完可以顺便练阿...然后再收操

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