寒训(01/15~01/26)行程如下:
01/14-01/22 住集训室
01/14 入住集训室
早上08:00-12:00 下午13:30~17:30 服装 集合时间
01/15(一) 练球 练球 白 8:00 a.m 旧体
01/16(二) 练球 练球 蓝 8:00 a.m 旧体
01/17(三) 练球 练球 黄 8:00 a.m 旧体
01/18(四) 练球 练球 红 8:00 a.m 旧体
01/19(五) 重训 14:00-18:00练球 黑 9:00 a.m 新体/
下午14:00旧体
01/22(一) 重训 练球 白 9:00 a.m 新体
01/23(二) 跑步 12:00-15:00练球 蓝 9:00 a.m.旧体
01/24(三) 练球 重训 黄 8:00 a.m.旧体
01/25(四) 练球 跑步 红 8:00 a.m.旧体
01/26(五) 队游
注意事项：
1.练球衣服统一，有需要的人请多带几件同色练习衣更换。
2.本周练球场地皆为下午在旧体。
3.记得带水、毛巾...
4.跑步重训时段练球服装随意。
大家加油～～～