[问题] 排球的动态暖身 turnoff11 PTT批踢踢实业坊

[问题] 排球的动态暖身

楼主: turnoff11 (麦子真是大好人) 2022-11-24 16:12:42

https://havfit.com/fitness/a430739d
先上文章
看起来打球前做动态暖身
打球后变成拉筋动作
才是现在比较新的理论
那请问一下
有没有排球建议的动态暖身动作呢?

作者: sendtreepad (SendTreePad) 2022-11-24 17:19:00

球操？

作者: bbcumback2me (射回来吧宝贝) 2022-11-24 22:40:00

https://youtu.be/VRvP36Phq5o

楼主: turnoff11 (麦子真是大好人) 2022-11-25 06:03:00

谢谢楼上大大提供影片

作者: bbcumback2me (射回来吧宝贝) 2022-11-25 18:55:00

<3不过这是刚好他们球队有带一整套，应该也可以看看其他职业球队的热身跟找动作解说，把自己觉得有感热身的动作放进去～

作者: gkhank (Hank) 2022-11-25 23:28:00

谢谢二楼

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