各位球友晚安
最近在家待太久都在练鱼跃，但发现在练的时候身体落地后脚尖会蹬地，感觉好像不太对
原本想让脚勾著不要让脚尖蹬地，但我股四头肌不够大感觉膝盖会直接撞到地板，超痛的
感觉所以都用脚尖缓冲
有高手前辈可以分享一下鱼跃的动作吗？

有点像游泳的跳水，跃出去的时候上半身往下沉下半身蹬起来，重点是第二步脚要大步以后身体有一种往前下方滑的感觉

落地前身体后侧肌肉都要用力，包含背部、屁股、大腿后侧，让身躯到脚呈现上钩的状态，让胸口接触地板，用胸口、腹部跟手臂做缓冲

还有记得收下巴应该说，抬下巴

抬下巴最重要

当初大学打系队 没有特别学 但莫名大二下就会鱼跃+翻滚了…不过有一两次扯到蛋蛋很痛= =是像企鹅滑冰一样 是用胸->肚子->大腿这样的顺序接触地板喔

去找跳街舞练地板动作的同学教你怎么用胸部着地

下胸上腹左右就好，不一定要胸口碎大石，痛死都会

你第二步没出力胸着地才是胸口碎大石，有出力身体有个倾斜角度就不会是啪一声撞地板了。其实大多数都是说要抬，可能我以前学游泳的会跳水所以不太清楚吧，至少没有刻意去抬也没因此撞到下巴过，应该说你在把球勾起来的时候头本来就往上看的，这个时候你不用刻意去抬也会抬到下巴，除非你很在意你下半身怎么落地所以往下看，不然刻意去抬下巴有点没意义吧。基本上你勾起来要滑下去时脑中想的是赶快起身、然后下一步要怎么做，所以那时候会看着球去看球的去向来判断，没任何理由会往下看下半身导致下巴往下仰，除非你的下巴跟城之内一样长。你往上看时你下巴本身就是抬起来的。