网页版全文：https://havfit.com/issue/9c50hzwi
刺青已成为许多运动员展现自己的另类文化，现任企业排球联赛极速超跑女排选手，及担
任国立体育大学女排助理教练的陈怡如，身上有些刺青都可引申出另类物语，这不仅提醒
她从事任何事情都要保持初衷，面临任何人、事、物，都相信是上天为她所做的最美好的
安排。
每当陈怡如在排球场上跳跃扣球，都会看见她左大腿外侧上刺有些许文字，近看才知道全
文是everything happens for the best，意味着一切都是最好的安排，这是陈怡如在排
球场上较为明显的刺青，毕竟排球比赛大都穿着短裤，观众多少还是会注意到，“我个人
很喜欢这句话，所以很想把这句话刺在身上。”
刺青对不少人来说是种禁忌，或有着不好的传统刻板印象，但随着时代变迁和转变，陈怡
如认为刺青已逐渐成为个人特色的展现，“刺青对我来讲就像穿耳洞、染头发一样都是件
小事。”也不担心身上有了刺青是否会影响往后若想从事教职的机会，“现在的社会是很
多元的，只要自己做的事情没有伤害到别人，且以尊重别人为前提，相信我们是有很多选
择的机会。”除了陈怡如，不少企排选手身上也都有刺青。
至于个人刺青的想法，陈怡如说明不单为了漂亮，也喜欢在身体刺上对自己非常重要且很
有意义的一句话，进而提醒自己当初的决心和理念，2018年在左肩刺上“爱”字，也是类
似用意，“本身对心理学很感兴趣，阅读过许多相关书籍，发现最后导向都是爱是一切的
答案，所以很喜欢爱这个字。”
有时刺青会是种灵感，可能刚经历完或走过一段低潮，就会有种想法，想在身上刺个某样
东西来纪念某段事情或过程，给自己一个力量上面的感觉，又或者刺些能代表自己个人的
图案，“因为我叫怡如，我人生第一个刺青就在肩胛骨以‘如’这个字为原型设计的图案
。”
今年企排联赛曾尝试以非洲辫，或称黑人头的发型在场上奋战，陈怡如表示，虽然只维持
快一个月就暂时先舍弃掉这个发型，但若不是因比赛舒适度的考量，自己本身是很喜欢这
个造型，“因为我头发很长，使得辫子绑起来的重量又重，加上排球选手经常得在场上不
停跳跃，辫子在跳跃过程中会甩动，加上天气热又流汗，造成头皮很不舒服，最后只好忍
痛换回原来发型，不然我真的很喜欢这个发型。”
由于平常大都在国立体育大学训练，陈怡如也分享自己非常喜爱的私人景点，就是位在国
体大校园的志清湖，“放假的时候不喜欢人多或市区的地方，都尽量往大自然或户外跑，
志清湖是我相当推荐的地方，有时我吃饱饭都会经常到那附近走走。”
平常也喜欢爬山和从事水上运动，尤其是冲浪，冲浪过程带来人生更多启发，面对一望无
际的大海，会因为震撼自己原来如此渺小，而学习谦卑；也因为要懂得看浪，而让自己拥
有更宏宽的视野，“大自然有治愈人心的力量，让我能放下负面情绪，有智慧地转身再出
发。”
如同身上刺青，面对低潮和挫折，不用刻意告诉自己一定要乐观，甚至允许自己，给予自
己一段可以难过的时间，“在那段时间想哭就大声哭，学习与低潮相处，也会很直接告诉
身边的人，最近状况不太好，但这都只会是过渡期，很快就会好转。”相信一切都是最好
的安排，所有的事情之所以会出现，都是有原因存在，只是自己现在可能还看不太懂，“
如果可以把视野再放得更远时，过个几年回头再看，站在未来的角度看现在，就能理解当
初这个困境所出现的用意是什么，也许会有不一样的想法。”
一切顺其自然，有时候太执著，反而会变得钻牛角尖，事情没有所谓的好或坏，相信每件
事情都有值得学习的地方，或许有时感觉自己的努力总是徒劳无功，“但不要忘记回头看
看，每一步踏实走过的路，都不会辜负妳。”
把握当下，先把眼前的事情做好，然后顺应着未来成长，就像原本以为2017台北世大运会
是陈怡如在球场上的告别作，但最后还是重返球场，或许是上天替她带来最好的安排，“
人生只有一次，不要抗拒内心的声音，不想留下任何遗憾。”人无法改变别人，只能改变
自己，永远不要企图变得比谁更好，但永远不要停止成为最好的自己。