[请益] 明日比赛今天小腿抽筋该怎么办 buddie12345 PTT批踢踢实业坊

[请益] 明日比赛今天小腿抽筋该怎么办

楼主: buddie12345 (Buddie) 2019-12-21 20:44:40

各位前辈好
小弟这两天有大学的大X杯
但我肌耐力很差
这种两天的赛事单日打个三场今天就抽筋了
目前的状况是两脚小腿肚都抽筋
大腿状况还行
想请问今晚可以做那些处理
让明天可以多撑一下（明天转打自由）
目前手边工具有滚筒
是要滚抽筋的地方吗
还是冰热敷之类的
最后一年了
希望学长毕业前可以留个好成绩给他们
谢谢各位～

作者: kevin76630 (aaa) 2019-12-22 00:06:00

肌贴?

作者: JLer 2019-12-22 00:21:00

刚抽筋的肌肉会有点拉伤，不要太用力按摩，可以热敷。可以补充运动饮料或香蕉，然后建议用肌贴支撑肌肉更好

作者: oceansky (还不就是个笑话) 2019-12-22 13:31:00

我也是很会抽筋，热身做好、比赛中都只吃香蕉XD

作者: tfhkrt (别GA惹) 2019-12-22 19:19:00

推肌贴

作者: wtqq (Mike) 2018-01-02 08:15:00

吃香蕉+1

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