※ 引述《naish1120 (听见下雨的声音)》之铭言：
: 近年来带系队之感
: 我觉得带系队真的是很大的学问
: 带球要如何有效率地让大家进步 而且适合每个人程度
: 管理上怎么让大家对系队态度认真 免得产生奇奇怪怪理由请假
: 相处上怎么让系队成员觉得这里是一个让人想留下的地方
: 一般来说系队不像校队有束缚力
: 但偏偏我是个个性认真的人
: 带球都蛮严肃的
: 所以遇到最多的人就是
: 1. 没有很喜欢排球 只是来玩玩的
: 2. 心灵上不耐操 有点累就哇哇叫
: 3. 身体上不耐操 有点累身体就不舒服
: 再来一些让我意外的是另一种
: 4. 进步神速 现行练球项目已无法让他进步
: 但是因为他又害羞 不去play场
: 所以打球bug还是很多但是没有应用又很难改变
: （也无法真正让他认知要改变）
: 其他还有
: 5. 想打球不想练球的
: 如果这个人很强 其实我会放他去打球不用练球
: 但偏偏有人程度也不好却只爱打球
: 上场又因为很多基本功问题一直失分让人看不下去
: 简单来说就是还在高中玩排球心态
: 我觉得我带球带人都没有很好
: 其实我是想跟大家讨论
: 你们遇到这样的人会用什么方式带他们
: 而且可以改善情况
: 如果说就让他退队这种回答就不要XD
: 因为比较想好好留人
: 所以希望是以建议为主！
: 最近排球版没什么人在提问
: 希望有人看XD
小弟不才，正好也当过几年系队教练，出来回个文。
你问的问题，其实比较偏向教学。带人跟带球，其实考验的都是带球技术。你应该要
先了解“人”的思考方式，再去看看你的项目有没有符合你的对象的思考方式。我个
人比较倾向认为，“教练(或教师)的权威是来自于他提供的知识对对象来说是否正确
”，但是这个“正确”与否，有时候是你认为正确但对象无法理解，也有可能是与他
先备知识（或说是先备认知）不符，但也有可能是你认知还不够正确，这些都有可能
造成对象无法接受。
反之，当你提供的资讯有合他们的胃口的时候，他们自然就会把你的话听进去。
现在开始来回复一下你上述的五种球员:
1. 没有很喜欢排球 只是来玩玩的
这种人应该是初学。排球就是越学越深的时候会觉得越来越好玩。这种对象我通常都
会花时间等待，等他产生兴趣。如果练习的项目很有系统，从初阶到高阶动作都有一
个良好的顺序安排的话，或许他就会先跟着练一段时光。等他简单的练了一下之后，
去参加比赛发现自己都没有发挥出来，变成雷包，那他的心情或许就会变成想要好好
练球。
比较惨的情况是如果球队很多人，上场很竞争的时候，打得好又想赢的人通常不喜欢
跟只爱玩又雷的雷包一队，那他可能就没机会上场，也没有机会变成好的球员。
毕竟排球还是多人运动，打不好的确会影响到队友。如果一群人都是来玩，那就没差
；但如果有人在认真，那就要看你站在哪边、什么立场、什么目的去看他的行为。有
必要的话，就要去和他沟通，希望他愿意花时间多练点基本。
2. 心灵上不耐操 有点累就哇哇叫
3. 身体上不耐操 有点累身体就不舒服
这两种我会归类为同一种，简单来说就是会ㄞ。这时候我建议仔细观察他到底是“还
算是能接受训练、只是ㄞ爽的”，还是“项目真的有超过他能接受范围所以他一直ㄞ
”。
以重训为例，重训通常关心的是对象的RM数，超过RM数就是不可能做到了。而排球是
复杂又精密的运动，一个练球项目考虑的重点很多很复杂，大方向可以分为“判断、
移动、基本姿势”，而“基本姿势”还可以探索到肌肉收缩速度、协调性、肌肉分布
、关节活动幅度、韧带长度、骨骼各部位长度比例...等。不同的肌肉收缩速度与骨骼
长度比例会造成做动作时的力矩不一样，也就是力量或速度的不同；不同的协调性、
肌肉分布、关节活动幅度会造成同一个动作的各部位肌肉施力与其他人不同，可能连
动作都会看起来很不一样。这些都可以细微去探究。
以“接呛斯”为例，你喂的球如果不符合他的经验判断(可能是球在空中的时间长短不
适)、或不符合他的移动范围(即使立刻起跑了依旧跑不到的距离)、或不符合他能操
作的基本动作(可能球太低而他不具备蹲下去救起来的肌力)，那这些情况都有可能造
成选手觉得不适应。而此时如果你的标准又算严格，他没做到你就不准他休息的话，
那他就很有可能产生反感，会ㄞ。
我认为好的练习就是要设定在合理的标准内。如果你想引起对方兴趣，那该项目最好
要让他处在“好像做得到但有可能不是做得很好”的强度上，比方说你抛球给他做动
作，如果那个项目可以让他维持40%~60%的成功率，那他可能就会去反省没做到的那几
颗的问题，大概就可以维持他的兴趣。如果成功率偏低的时候(10%以下)，那我建议你
可能这个项目就是现在还不合适，要不就是调整项目难度，要不就是要有点耐心，不
要太苛责，多花好几次练习继续试试看。最重要的是，要提供他正确的资讯，告诉他
为什么他现在做不到，然后提供他从哪方面开始着手去增强。
附带一提，如果他真的身体不耐操，哪边不舒服，你也是真的必须去观察一下他是不
是受伤，毕竟如上述所言，基本姿势考虑到的东西跟身体素质有关，而你是真的有可
能观测不到他哪边真的不行，所以我会建议不要勉强硬练。
4. 进步神速 现行练球项目已无法让他进步
但是因为他又害羞 不去play场
所以打球bug还是很多但是没有应用又很难改变
（也无法真正让他认知要改变）
我猜他可能对他自己去外面打没有信心，你可以花时间跟他沟通，或约他去外面的球
场陪他打球。如果他还是想要先专心练球，那你的项目的复杂程度可能就要提高，一
个项目至少要包含两个动作在内，比方说接+打之类的，但同个项目如果其他人表现不
好，对其他人就不要太苛责，毕竟目标对象不是他们。也就是说，同个项目还是可以
设定不同强度、准确度去要求。
因为你觉得以他的程度来看，目前队内不适合进行动作复杂的练习。那就看你愿不愿
意陪他去其他地方打球，或者是推荐他去更强的球队(例如校队)。
5. 想打球不想练球的
如果这个人很强 其实我会放他去打球不用练球
但偏偏有人程度也不好却只爱打球
上场又因为很多基本功问题一直失分让人看不下去
简单来说就是还在高中玩排球心态
有比赛的话，录影给他看，证明给他看他自己动作有很多不好。心态的问题我通常不
去评论，但技术问题可以指出来，最好就是你可以找到相关的影片指给他看，同一种
球其他人的处理方式，让他知道自己在雷。毕竟排球是多人运动，如果他知道自己雷
，还不好好练习，那真的就是会耽误队友。
这种其实就跟你举的类型1很像，只是他刚好有点底子。有底子的话，有些动作可能是
好的、也有可能会有不好的。让他意识到自己的问题才是根本。
－－
以下是后话。
因为你问的问题跟“引起兴趣”有关，而我觉得这就是教育里面最困难的课题。“引
起兴趣”的确有方法，但困难的是有时候情况不允许，比方说要打大比赛，那照顾上
场比赛选手的同时可能就没什么心力去引起其他选手兴趣。此时能做的大概就只剩把
训练强度设定好，安排好训练强度阶段，但能不能让他上场真的就无法保证。
其实系队应该算是复合型问题，可能有些人是想玩、有些人想学、而有些人是想赢。
不同立场的人所表达出来的意见都很不一样，而且甚至还有可能他们在表达意见时没
有察觉自己的立场。我觉得系队教练有时候就是要坚守自己的立场吧，然后在有余裕
的时候多了解人一点。
写到这边已经不知道自己在写什么了。希望我的回答对你能有帮助。