大概两个月前因为打球所以脚踝韧带受伤
当下有马上去看复健科
照超音波的结果是说是肿起来可是没有裂掉
之后也有做复健（一个月）+针灸（想到有时间就去）
受伤的地方有明显改善 可是没有受伤的地方很痛，是暖身或收操只要动到那部分就必须
停下来那种（当初看医生就很痛有跟医生说，他说是连带的没有受伤，我也不太懂）
请问我自己能做什么来减缓疼痛吗还是再去看医生谢谢
（绿色是受伤部分，橘色是现在比较痛的部分）
https://i.imgur.com/6wWt3px.jpg

当然是看医生囉 小弟断ATFL到今天也差不多两个月练习时贴白扎上 练习后阿基里斯腱反而很痛受伤后本体感觉遭到破坏大脑会下意识争招代偿保护患处因此有受伤后要也要注意的连带他处受伤一说

会痛你还运动，你等到后遗症出来你就知道，脚踝受伤连去暖他都不要，就休息，有复健师在旁协助再动我之前脚踝韧带撕裂就乖乖不动两个月+复健一个月，仍然留下后遗症，组织有点沾黏，现在脚掌没办法靠自己往上扳，如果医生还是说没问题但你很痛，建议你换个医生

猜测可能是小腿内侧肌肉（胫后肌）紧绷造成，可以做按摩放松，但仍建议找物理治疗师评估。（目前没有“复健师”这个职业了）

可以尝试把小腿先放松，让别人检查的时候可以先排除一些事情

https://blog.easepain.tw/lin-hsin-chin/sprain-ankle-01可以参考上面网址的说明

的确要找物理治疗师处理比较快哦！ 听起来也像胫后肌的问题，但很有可能合并扁平足问题，造成内侧关节软骨磨损发炎，一切要详细检查后才会知道了。

到别家医院的复健科看看，再扫超音波检查