[请益] 诚征基础指导

楼主: a21096 (a21096)   2017-11-27 00:34:12
先简单讲一下自己异常匮乏的经历,基本上运动经验只有两年,排球也只碰了不到半年,
主要是因为从小就很懒惰(气喘也是不错的理由),大概从小学开始有做体检记忆的时候
,我就都维持在过重的范围了。
不过大概是因为常常看人打野场吧,一直都很想打排球,升上大学以后理所当然的去参加
了系排的迎新,也理所当然吃了闭门羹,不过当时系排的学长说若是能够减到正常体重,
让打球不会有生理上的风险的话,就愿意从基础开始教起。
于是我花了一年半的时间,终于回归到了正常体重(105到75),未料该年因为队上人数
严重不足,系排因为经费问题决定终止活动,那时只能偶尔到隔壁系去看练球,然后自己
在宿舍外对墙练一些现在看来完全错误的动作。
然后又到了新的学年,因为在招收新生上下了一番功夫,来了不少本身就有打球经验的学
弟,所以终于有机会能够摆脱繁杂的跑行政开始练球,那时才开始审视自己在各方面的严
重匮乏,先别说球,可能连自己的身体都很难控制了,别人可能是接不好球,但我是根本
碰不到球,因为团练时总是被学弟笑,连同届都说我可能真的缺乏运动神经,明明心有不
甘却说不出口,所以只能每天早上努力的对墙,即使连有没有帮助都不知道,明明大三了
应该要忙实习忙考研究所,却还是有种莫名其妙的坚持。
当然没意外的话,大三也是能打球的最后一年了,这段时间甚至还因为过度(错误的)练
习得了足底筋膜炎而休息一个月,所以当然也会去想现在这种“为了过往的怠惰付出代价
”是否值得?然后就是不时的感受到烦躁与懊悔,虽然真的打的很烂很烂,但想起一路支
撑自己到这里的那些就又不愿意放弃了很喜欢排球少年里的一句话:“培养实力是为了能
够真正的享受输赢”,但或许我只是希望,在场上的某一刻,自己能够不再只是那个体育
课分组时落单的小胖子罢了。
之前看到一篇免费教学的文章,只可惜站内信未果,而这次发这篇文主要也是希望能找个
指导者(价钱可能太低但还是写一下,具备排球裁判证/教练证/体育教师证尤佳),12月
中后开始在台大的球场,每两周一次时间大概是清晨的两个小时左右,学习大约三次,但
因为爬了板上的征教练文还是不清楚市价,避免当惯老板所以先开台大学生兼家教的起薪
450/hr,如果这价格还是很不尊重的话还请不吝告知。
当然因为自知起步的太晚,上场比赛挥洒青春这些暂且是不敢奢望了(如果有兴趣小弟也
可以分享减肥的经验,这么说实在有够可疑但请放心我真的不是直销XDD),主要是希望
能重新打好基础、矫正自己的动作以及清楚之后的练习方向,然后如果可以的话,也许有
天也能够稍微享受到打球的乐趣。
感谢拨冗看完的诸位,如得回复,铭感在心。
作者: ILzi ( 并不好笑 )   2017-11-27 00:40:00
找时间定期做一些跑步、重训?
楼主: a21096 (a21096)   2017-11-27 00:44:00
目前重训是每周两次,早上也会有跑步的习惯
作者: kublai005 (Hussar)   2017-11-27 01:13:00
我也只是个球龄一年的新手 虽然无法教你什么 但至少能为你打气 加油!!
作者: ILzi ( 并不好笑 )   2017-11-27 01:31:00
你重训的项目有哪些啊,还有频率/几回
作者: sam123w (钢弹)   2017-11-27 07:24:00
觉得多去打 谦虚问即可
作者: xx41102 (We are X!)   2017-11-27 11:25:00
免费教学…你说我们排球版三大名人之一的M.....?
作者: chung108 (小王子)   2017-11-27 12:52:00
推 加油!!
作者: tk930732 (吃吃不吃鱼)   2017-11-27 16:52:00
我觉得你需要练的是协调性欸跑步的时候加入交叉跑 并步跑 倒著跑等等 还有 跳绳之类的
作者: totomoney (贰捌)   2017-11-27 17:39:00
练习绳梯也是不错的选择,对于接球的步伐上有不错的效果然后学到错误的动作真的会满惨的,要改过来需要时间。我觉得多想比赛场上的事情,像是会遇到什么情况等等的拦网,接发等等,然后付诸练习,瞎练感觉不大好。当然找人讨论也是满重要的,像我也不一定是正确的,但一群人讨论也会激发出好的想法。
作者: ga6611220 (疥疮猫)   2017-11-29 14:54:00
作者: a2640411 (竹北夜跑魔)   2017-12-18 09:58:00
录影丢上来 但苦练之外多找比自己强的野场打过一段时间就换更强的 才是脱离舒适圈的方法

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