排球》会累会痛就是练不够？ 黄培闳旅外翻转旧思维
〔体育中心／综合报导〕“光头神举”黄培闳在5月底加入意大利超级联赛Top Volley
Latina，二度展开旅欧生涯，目前正随队训练备战新球季，他也对国外的训练观念和健康
的重视令他感到惊讶，并在脸书PO文表示，“终于了解，国外的选手，运动生涯为什么可
以这么久！”
黄培闳表示，有一次练完球后，刚好搭上体能教练Radogna Andrea的车顺路回家的车，一
上车他就问身体还有没有哪里不舒服，或是觉得酸痛、会累，黄培闳说，肩膀做TRX伸展
时，有些动作会感到不舒服，体能教练就直接要求他停止做那些动作，并和他说“对我来
说最重要的，就是你的健康”。
黄培闳也说，第一次的举球训练，总教练Vincenzo要我使用药球（medicine ball），后
来手腕、前臂出现一些不适感，教练知道后就叫他去休息，原本黄还想要继续但仍被教练
劝阻，“你休一天，可以再让我多用一个月！”而之后训练完后想要加练也被阻止，教练
认为训练量足够，不要再多跳了。
这些都让黄培闳有感而发，他指出，在台湾，传统观念会认为要把选手练习到极致，尤其
是周末前夕，反正接下来有两天可以好好休息，练就对了。
黄培闳对于意大利超级联赛的专业印象深刻，他们对选手的健康相当重视，他有感发的写
道，“所以，外国选手的运动生命能比我们多这么多年，原来是建立在这样严谨、认真的
专业基础下的。”
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(自由 2017-09-07)