如题
肩膀后面已经痛好几年了（右撇子打右边很卡）
休息一两个月没打会改善
但是只要一开始打球过不久就会开始痛
请问要如何改善这个问题
是要多重训肩膀吗还是要做什么训练比较好

看医生

推楼上

我也是一样的症状....感觉应该是背拉伤之类的

可以去找运动伤害防护师看看！相信很有帮助

找物理治疗师评估，建议可以先检查肩膀内转角度是否有受限，如果有，做伸展运动。推荐新书《物理治疗师教你打球受伤怎么办》~里面有写很多伤害的训练方式，博客来找的到~