俗话说，打排球的人哪个膝盖不痛，在此想请问喜爱打排球的各位是否有相同或类似的经验？
在此声明，有听从医师及复建师的意见，并不是不相信，而是希望能听到有经验的大大是否有心得~
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去年六月练习拦网的时候有跟队友对撞过一次（第一次髌骨撞击，髌骨中间疼痛），后来看了医生吃消炎止痛以及打类固醇，情况好转很多。
但在10月的时候膝盖却又开始疼痛（蹲及跳会痛），医生表示是跳跃膝（髌骨下缘疼痛），开始用超音波及热敷治疗，后来医师推荐使用体外震波来加速恢复，意想不到的是，打完震波之后膝盖竟然真的完全不痛了。
今年2月开始膝盖又有疼痛的感觉（无法蹲下及跳跃，髌骨中间疼痛）举凡使用膝盖的力量的动作都会出现疼痛的情况。立马去复建跟做体外震波治疗，虽然情况有好转，复建跟治疗到现在，变成只要完全不痛之后去进行正常跳跃，运动结束后髌骨中间凸点又开始疼痛（近期医生表示是第一次撞击沾黏所造成），就这样进入重复发炎的循环到现在（5月）
补充说明
平时有进行下半身大腿的重训及复建以加强股四头肌，以及游泳（深蹲，夹球靠墙蹲...等等）
练球的部分都有热身及收操，今年2月之后就没有跳了（训练守备），当大腿没力的时候会明显感觉到肌肉无法支撑膝盖的负担（疼痛开始）所以对于大腿肌力强化的部分不敢轻忽。
最后想请问各位大大是否也有遇过这种情况（膝盖反复发炎）
怀疑是以前撞击沾黏所导致的，希望各位能分享一下想法或意见，谢谢