大家好,第一次在这边发问
小弟目前在系队打主攻,最近节奏,脚步都有慢慢跟上攻击的节奏,唯有一个问题一直改
不过来就,就是手臂不会伸直。
队友一直有提醒我,我在攻击时也会在心里提醒自己"手臂打直",现在的状况就是手都在
耳朵高一点的位置击球,所以outball居多,我会一直提醒自己,但攻击的时候不知道为
什么都不会下意识的伸直QQ
我没有什么旧伤或是疾病让我手臂无法伸直,感觉比较像是以前乱打的习惯现在改不过来
QQ
不知道大家有什么方式可以改善这个状况,因为我们是新系队,所以练球方面比较还没有
系统性的训练,想请各位大大给小弟一点建议。
作者: a80513 2016-05-07 10:27:00
墙壁+1
作者: j95300 2016-05-07 13:19:00
跟球位置的相对关系没抓好 球点位置
作者: s888520g (淡水溼答答冷飕飕太阳呢?) 2016-05-07 13:47:00
贴墙壁练摆壁 有效臂
作者:
kenny2 (抒情摇滚)
2016-05-07 14:00:00低打击球点较近比较好掌握球点,有些人会下意识做这动作身体反复练习之外可以再做一些大脑意象式的标准动作想像
作者:
MickyFUj (Micky)
2016-05-07 17:08:00想用力塞蕊齁
感谢各位给我建议,现在一直没事就会一直想像整个动作xd
作者: a548701487 (阿达) 2016-05-07 21:02:00
右撇子右边靠墙挥臂
作者: pjleu (煎饺茶叶蛋) 2016-05-07 22:39:00
女网,网前一颗球,站立包球过网
作者:
miniwan (迷你碗)
2016-05-07 23:10:00觉得用羽球高远球的练习方式还不错,吊一颗球下来,手伸直才能打中的位置,动作很像
作者: a07300544 (来打排球吧!) 2016-05-08 00:55:00
作者:
Martie (马提)
2016-05-09 09:38:00甩毛巾也不错
作者:
tallman (小tall)
2016-05-10 02:22:00在宿舍狂挥阿 用身体去记忆 再以想像辅助
作者:
L2e2o4 (屌新)
2016-05-12 16:43:00手肘贴耳朵
作者: emeqcoindo (Mars) 2016-05-13 16:47:00
挥臂动作可能也是问题,手拉起来时先注意把手肘点高于耳朵再挥臂,应该会帮助把手伸直。
手肘拉起来时 没有超过耳朵!砍掉重头练 你原本那动作会让你从没伤打成受伤!