楼主:
dreaner (jinrong)
2016-04-21 16:26:22系队最近需要新练一名举球员
听同学说有这种重球可以拿来练
不知道有没有人用过
可以说说好不好用
另外也想问有没有人想脱手，卖二手
conti官网2200(1000g的)实在好贵阿
我都自己拿一颗胶球把肚脐挖掉，然后去海边装沙装满后拿去车行请他帮我用补胎的补
作者:
ptt0812 (要你命3000)
2016-04-21 17:36:00想知道可不可以用篮球代替
可以去中和同鞋会 1kg mikasa 胶球 一颗一千出
作者:
ambrosian (Wei Wei Wei)
2016-04-21 17:39:00以前国中都拿篮球 但听说手会变开 我是觉得没差
作者: joliwugy 2016-04-21 17:58:00
如果要练指力~~可以考虑手指伏地挺身~~不过有副作用手指可能会变形
作者:
frank836 (口苗白勺口里)
2016-04-21 18:47:00我觉得练500克的加上篮球也不错
作者:
PsMonkey (痞子军团团长)
2016-04-21 18:49:00绝大多数举球员不需要加强指力（还有腕力）
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-04-21 20:08:00不需要这种东西
我们系队用netball 大小跟排球差不多但是比排球重
作者:
hsiaocool (hsiaocool)
2016-04-21 22:05:00我是举球员，基本上用篮球就很有用了！找个篮板先托稳托准，再慢慢调整距离，这是我的训练方式，仅供参考～
作者: friendjay (层叠) 2016-04-22 01:57:00
用篮球就可以搂~
作者: vincentyy (之) 2016-04-22 08:44:00
同意，用蓝球就好
作者:
hushiang (竹北村一辉)
2016-04-22 20:08:00多的是不会用身体的力量搭配手腕、手指 才会去练指力
作者:
kenny2 (抒情摇滚)
2016-04-23 19:55:00练举球不是要先练跑的比人家快一点吗，练手指干嘛XD
作者:
hushiang (竹北村一辉)
2016-04-23 23:45:00可能想要练到指力爆强，一传过来直接用指力射对面底线练到比A快还快
作者:
fyaoy (等一个对的人)
2016-04-25 21:34:00练指力其实很重要 用身体力量容易被预先猜到要举哪边但练指力容易受伤 不能急 建议先练协调性用身体力
作者:
hushiang (竹北村一辉)
2016-04-25 22:59:00但是一般会用到身体力量举球那已经算是修正球了吧举球员在前排只用一般的手指+手腕的力量就可以举到位了所以才会说不必要练指力的原因...